Verander je gedachten en je verandert je wereld

Emotie-eten speelt hierin een grote rol

Verander je gedachten en je verandert je wereld

Verander je gedachten en je verandert je wereld.

Uit onderzoek is gebleken dat wij gemiddeld 60.000 gedachten hebben per dag. Ongeveer 90 procent van die gedachtes zijn hetzelfde als de dag ervoor en 80 procent.

Als je nu weet dat bij mensen met emotie-eten juist meer, ongeveer 90% van deze gedachten negatief zijn, dan begrijp je dat deze vele negatieve gedachten invloed op je hebben en hoe jij je wereld beleeft.

Door te eten, onderdrukken we tijdelijk de nare of negatieve gedachten. Dit kunnen kritische, bozige, oordelende of verleidende gedachten zijn. Herken jij deze gedachten? - Volgend jaar ga ik mijn eetgedrag compleet omgooien. - Na mijn zomervakantie halveer ik mijn calorie-inname. - Ik ga nooit meer snoepen. - Ik ben machteloos en/of Ik heb er de kracht niet voor. - Eten is sterker van mij. - Ik heb eten nodig om mijn gevoelens te dempen. - Wat een gedoe zeg, daar heb ik geen zin in. - Waarom zou ik het mezelf zo moeilijk maken, het is al moeilijk genoeg zo. - Al die inspanningen leiden meestal toch niets, dus waarom zou het nu wel lukken.

Maar wat nou als we die negatieve gedachten veranderen , je zal merken dat je beeld over de wereld ook verandert en ook je eetgedrag.

Heb jij vaker last van negatieve gedachten, hetgeen invloed heeft op je eetgedrag?

Ik begrijp dat het lastig is. Heb je hierin begeleiding nodig, ik help je graag.

https://praktijk-lavita.nl/ of via bio link

Geplaatst op donderdag 16 september 2021.

Over Praktijk La Vita

Dit bericht is geschreven door Praktijk La Vita. Het bedrijf valt onder coaching uit Etten-leur. Trefwoorden van Praktijk La Vita uit Bergen op Zoom : emotie-eten, gezondheidscentrum, eetbuien, eetstoornis, gewichtscoach, gewichtsconsulent, coaching, counseling, gezond en vitaal in evenwicht, mindful afvallen, professionele begeleiding bij afvallen, advies op maat bij afvallen, .

Lees meer over Praktijk La Vita.