Hoe wil jij dat jouw leven eruit ziet over vijf jaar?

M.b.t. jouw leven en emotie-eten

Hoe wil jij dat jouw leven eruit ziet over vijf jaar?

Hoe wil jij dat jouw leven eruit ziet over vijf jaar? Met betrekking tot je eetgedrag en emotie-eten? In mijn praktijk gebruik ik vaak een oefening die ik nu graag met je wil delen om ermee aan de slag te gaan. Schrijf twee scenario’s over hoe jouw leven er over vijf jaar uit kan zien. Beschrijf het in de tegenwoordige tijd. Verwerk hierin thema’s als eten, lichaam, familie, financiën, gezondheid, ontspanning, relatie, studie, werk, vriendschappen en wonen. Het ene (negatieve) scenario schrijf je op wat er gebeurt als je niets doet om een evenwichtige relatie met eten te krijgen en steeds verder wegzakt in een vicieuze cirkel. Het andere (positieve) scenario geeft je nieuwe leven waarin jij je onevenwichtige relatie met eten helemaal hebt kunnen loslaten. Hierin beschrijf je hoe je leven eruitziet als het in overeenstemming is met je diepste wensen. Je kunt deze scenario’s eventueel in de vorm van een brief schrijven aan een (denkbeeldige) vriendin. Het kan zeer confronterend zijn om je negatieve scenario te schrijven als je besluit om niet te veranderen. Maar.....hoe zou je leven eruit zien over vijf jaar als je vandaag besluit om te veranderen? Je hebt een keuze. Of wil jij alles hetzelfde laten zoals het is? Wil jij hierin begeleiding, schroom niet om hulp te vragen.

Geplaatst op maandag 27 september 2021.

Over Praktijk La Vita

Dit bericht is geschreven door Praktijk La Vita. Het bedrijf valt onder coaching uit Etten-leur. Trefwoorden van Praktijk La Vita uit Bergen op Zoom : emotie-eten, gezondheidscentrum, eetbuien, eetstoornis, gewichtscoach, gewichtsconsulent, coaching, counseling, gezond en vitaal in evenwicht, mindful afvallen, professionele begeleiding bij afvallen, advies op maat bij afvallen, .

Lees meer over Praktijk La Vita.